Hva er kunstterapi?

Kunstterapi er en terapiform som kombinerer kreativt arbeid med psykologiske metoder. Gjennom bruk av kunstneriske uttrykksformer som maling, tegning, skulptur og collage, kan deltakeren uttrykke følelser, tanker og opplevelser som kan være vanskelige å sette ord på. Det er ikke nødvendig med kunstneriske ferdigheter – det er selve prosessen som er i fokus.

Hva gjør en kunstterapeut?

En kunstterapeut er en fagperson med spesialisert opplæring i både kunst og psykologi. Jeg hjelper deg, dine ansatte, de på skole/institusjon med å:

• Utforske og uttrykke følelser.
• Redusere stress, angst og depresjon.
• Bearbeide traumer og livsutfordringer.
• Styrke selvtillit og selvforståelse.
• Fremme personlig vekst og mestring.

Jeg skaper et trygt og støttende rom der du kan uttrykke deg fritt og utforske hva som ligger bak tanker og følelser.

Hvor brukes kunstterapi?

Kunstterapi brukes ofte i ulike sammenhenger, inkludert:

• Skoler: For barn og unge som sliter med emosjonelle eller sosiale utfordringer.
• Helsevesenet: For pasienter som håndterer stress, sorg eller kroniske sykdommer.
• Psykisk helse: For de som bearbeider traumer, angst eller depresjon.
• Eldreomsorg: For å fremme kognitiv helse, redusere isolasjon og bearbeide livserfaringer.
• Rehabilitering: For personer som gjenoppbygger liv etter avhengighet, skader eller sykdom.

Effektene av kunstterapi

Studier viser at kunstterapi kan ha følgende positive effekter:

• Redusert angst og stress.
• Bedre emosjonell regulering og selvforståelse.
• Økt opplevelse av mestring og livskvalitet.
• Forbedret kommunikasjon og relasjoner med andre.
• Lindring av psykiske og fysiske smerter.

       Ta kontakt hvis dette er noe for deg eller din bedrift/organisasjon.